25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 23,16g | Prot: 42,39g | Karb: 79,35g.
Kahvaltı: Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Franziskaner Weissbier, Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Hamburger. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|