john1949hotmail Günlüğü, 26 Eki 19

Het vis recept van gisteren
Vis schoonmaken, kop en staart niet afsnijden, de vis komt in zijn geheel in de pan , in dit geval in de wok.
knoflook, sereh, madras curry, ginger,verse peper en zout mixen en de vis van binnen en buiten in smeren, even laten intrekken.
Lepel olijfolie in de wok en lekker een bruin korstje braden.
Afblussen met een of twee glazen witte wijn.
Half blokje bouillon toevoegen en onder lage hitten met deksel 10 minuten laten trekken.
Vis eruit en de saus proeven, eventueel zout , peper, sambal oelek toevoegen.
Met een eetlepel tapioka meel ( of maizena) de saus aandikken.
Smakelijk eten.
77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

660 kcal Yağ: 28,66g | Prot: 17,58g | Karb: 89,31g.   Kahvaltı: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. Öğle Yemeği: Hummus, Zuurdesem Brood. devamı için...
2417 kcal Egzersiz: Dairesel Çalışma - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Spor Salonu - 20 dakika. devamı için...
sabit kilo

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Heerlijk! En wat voor vis is het nou? Vis met sereh insmeren dat is bijzonder! Denk dat een sausje met sereh, citroenblad, kokosmelk en pinda’s, tamarinde en cashew, sambal je ook goed zal bevallen ;-) 
26 Eki 19 üye tarafından: AviaMar
Daarmee wil ik niet zeggen dat jouw combi zalig klinkt trouwens! 
26 Eki 19 üye tarafından: AviaMar
Jouw combi ga ik de volgende keer proberen. Het is een rivier baars. 
26 Eki 19 üye tarafından: john1949hotmail
Oh heerlijk om jouw combi eens te proberen. Vroeger was ik nooit een vis liefhebber maar dat het heel erg te maken had met de bereiding was mij pas duidelijk toen ik in Indonesië een Sundanese via had gegeten... jouw combinatie klinkt verrukkelijk dat heb je duidelijk in de vingers ook 👍🏽  
26 Eki 19 üye tarafından: AviaMar

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


john1949hotmail Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.