25 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 71,28g | Karb: 138,16g.
Kahvaltı: Polenta Goreng, Good Day Cappuccino. Öğle Yemeği: Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Pecel. Akşam Yemeği: Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: HiLo Thai Tea, Pempek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|