26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 30,16g | Prot: 89,66g | Karb: 66,34g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Хуторок 5%. Öğle Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Rich Грейпфрутовый Сок, Водка (45 Градусов), Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль". Aperatifler/Diğer: Батончик Мюсли с Курагой, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|