26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 91,42g | Karb: 146,29g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Котлеты Куриные с Кабачком, Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Чернослив Свежий, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Фундук Фундук, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Приготовленный Яичный Белок, Мои Рыбные Котлеты, Тушеные Овощи, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Смесь Полезная, Салат из Свеклы с Чесноком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|