lm 2230 em 1345 15h15min 00min dr 00kt KF 25,23% Kg 22,61 KM 35,1% Kg 31,45 FFMI 20,1 Vis 10 T 101 H 98,5 Q 1,015
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2657 kcal
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Yağ: 145,87g | Prot: 91,84g | Karb: 229,15g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Ketchup, K-Classic Bockwurst, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Homann Rollmops, Weizenbrötchen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Haselnusskerne, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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