20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,0 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 74,61g | Karb: 222,01g.
Kahvaltı: Toasted White with Whole Wheat Swirl Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Eggs (Large), Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Truvia Sweetener, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer Singles. Öğle Yemeği: Brownberry Honey Wheat Sandwich Thins, Kroger American Cheese Singles, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Land O' Frost Premium Honey Smoked Turkey Breast , French's Classic Yellow Mustard, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots. Akşam Yemeği: Nature's Promise Organic Gala Apples, Kroger Apricot Preserves , Kroger Russian Dressing, Kroger Onion Soup & Dip Mix, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Daily Chef Boneless Skinless Chicken Breast . Aperatifler/Diğer: Burton's Jammie Dodger, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps 100 Calorie Pack, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LumpySpacePrincess1983 Kilo Geçmişi
|