26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 90,24g | Karb: 85,54g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Mangga. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Selada, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Aperatifler/Diğer: Tahu Kukus, Pisang, Kue Bolu Coklat, Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Arem-arem. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|