|
Biismillah semangat......
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 33,25g | Prot: 47,72g | Karb: 109,38g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Pir, Perkedel Jagung. Öğle Yemeği: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Garam, Udang Kukus atau Rebus, Sawi, Brokoli, Wortel Dimasak, Tahu. Akşam Yemeği: Tahu, Lontong. Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitriaarshinda Kilo Geçmişi
|