占山为王女士 Günlüğü, 27 Eki 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

早餐：🥗+凯撒汁，小米绿豆稀饭

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2019:

2035 kcal

Yağ: 75,57g | Prot: 231,36g | Karb: 101,09g. Kahvaltı: 卤牛肉, 煮鸡蛋, 丘比凯撒沙拉汁, 小米粥, 圣女果, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 胡萝卜, 苦苣. Öğle Yemeği: 伊利脱脂牛奶, 鸡蛋（整个）, 多美鲜马苏里拉奶酪, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 杏鲍菇, 胡萝卜. devamı için...

5 Destekçi Destek

Yorumlar

蔬菜沙拉吃了一半，又吃了100g老爸卤的牛肉

26 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

要开始乖乖地吃饭了吗？

26 Eki 19 üye tarafından: Doreen. Yu

对呀，我教练也开始减肥了，这次要我跟他一起管住嘴，所以我也必须要学乖啦😭😭😭

26 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

👍👍沙拉🥗看起來不賴喔

26 Eki 19 üye tarafından: 尼歐NEO

加點肉應該更好吃😅😅😅

26 Eki 19 üye tarafından: 尼歐NEO

中午烤鸡胸，早餐就没放鸡胸，本来想放买的速食鸡胸进去，但是一想蛋白质要超标，我就没放了

26 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

蛋白質超標一點沒關係，「醣質新生」沒那麼容易的😅😅😅

26 Eki 19 üye tarafından: 尼歐NEO


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 27 Eki 19

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi