johna26 Günlüğü, 27 Eki 19

johna26 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ekim 2019:

1380 kcal

Yağ: 24,31g | Prot: 72,20g | Karb: 227,52g. Kahvaltı: Chicken, Nasi Lemak, Egg White. Öğle Yemeği: Fish, Chayote (Fruit) , Carrots, Egg White . Akşam Yemeği: Carrots, Chayote (Fruit), Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Milky, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Whole Wheat Bread, Papaya, Pummelo , Orange, Shrimp Chips (Tapioca Base). devamı için...

2122 kcal

Egzersiz: Step - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Mulai lagi diet weight lose

27 Eki 19 üye tarafından: johna26


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

johna26 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

johna26 Günlüğü, 27 Eki 19

Yorum Gönder

johna26 Kilo Geçmişi