27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2948 kcal
|
Yağ: 198,30g | Prot: 121,96g | Karb: 188,04g.
Kahvaltı: Яблоко Сезонное, Брест-Литовск Ряженка 4%, Савушкин Сырок Глазированный (Сгущенка Вареная), Яблоко Сезонное, Бразильские Орехи, Фундук, Арахис, Тыквенные Семечки, Очищенные Семена Подсолнечника, Сыр Фета, Bonfesto Моцарелла Мини, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Яблоко Сезонное, Сладкий Красный Перец, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Сладкие Шоколадные Конфеты. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rigaya_marishka Kilo Geçmişi
|