27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 56,21g | Prot: 50,32g | Karb: 189,21g.
Kahvaltı: Arla Skyr Honing, Banaan, Ei, AH Basic Bloem, Croissant, De Ruijter Kleintjes Extra Jam Aardbei. Öğle Yemeği: AH Cherrytomaten, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Zaanse Snijder Volkoren. Akşam Yemeği: Champignonsoep, Italiaanse Bol, Tomaten, Gekookt Ei, Zanetti Parmigiano Reggiano, AH Groene Pesto. Aperatifler/Diğer: Friesche Vlag Melkschuim Latte Macchiato, Perla Huisblends Lungo Decaf, Banaan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|