20 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 48,69g | Prot: 143,84g | Karb: 173,81g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Granulated Sugar , Coffee, Silhouette Greek Yogurt, Bananas , Original Cheerios. Öğle Yemeği: Vermicelli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lemon-Butter Sauce. Akşam Yemeği: White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Green String Beans, Wine Cooler, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vinaigrette Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pinot Blanc Wine. Aperatifler/Diğer: Peanuts , Grapes. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|