|
es geht wieder in die richtige Richtung.....
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 55,39g | Prot: 70,06g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Innocent Direktsaft Clementine & Mandarine, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Nord Skyr, Belbake Vanillin-Zucker, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Mandeln, Himbeeren, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Dolce Gusto Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Lorenz Salzstangen, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cocktailtomaten, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Rucola, Aldi Champignons, Gekochter Rosenkohl, Butter, Haribo Lakritzschnecke, Primana Bohneneintopf Mexikanisch. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|