johna26 Günlüğü, 27 Eki 19

Makan malam nasi kucing

1380 kcal Yağ: 24,31g | Prot: 72,20g | Karb: 227,52g.   Kahvaltı: Chicken, Nasi Lemak, Egg White. Öğle Yemeği: Fish, Chayote (Fruit) , Carrots, Egg White . Akşam Yemeği: Carrots, Chayote (Fruit), Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Milky, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Whole Wheat Bread, Papaya, Pummelo , Orange, Shrimp Chips (Tapioca Base). devamı için...
2122 kcal Egzersiz: Step - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...

21 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


johna26 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.