27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 52,41g | Prot: 166,25g | Karb: 146,37g.
Kahvaltı: 意大利面, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒙牛 风味酸牛奶. Öğle Yemeği: 烧鸡（不吃皮）, 草鱼, 白飯, 白粥. Akşam Yemeği: 白飯, 牛肚／猪百叶, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|