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lm 2200 em 1430 16h30min 00min dr 00kt
KF 25,4% Kg 22,78
KM 35,1% Kg 31,48
FFMI 20,1
Vis 10
T 101
H 98,5 Q 1,015
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4856 kcal
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Yağ: 208,44g | Prot: 183,93g | Karb: 547,03g.
Kahvaltı: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), REWE Sonnenkern Vollkornbrot, Jeden Tag Hähnchenpfanne, REWE Sandwich Eis, Emil Reimann Original Dresdner Stollen. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Blutwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Sonnenkern. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), REWE Erdbeermarmelade, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
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