26 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 116,93g | Prot: 163,94g | Karb: 152,17g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Czerwona Papryka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Orzechy Włoskie, Mlekovita Brie Naturalny, Sante Siemię Lniane, Ogórek (Obrany), Marchewki. Öğle Yemeği: Kalarepa, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa , Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Sernik na Zimno, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Rzodkiewka, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Schab Gotowany, Gotowany Por, Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki. Aperatifler/Diğer: Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Piotr i Paweł Plus Błonnik Gryczany Bio. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|