27 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 82,84g | Prot: 117,98g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: Своя Линия Баклажаны по Корейски, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое, Своя Лінія Яловичина Соковита, Haferflocken Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Торчин Соус Тартар, Индейка Тушеная с Овощами. Akşam Yemeği: Danone Йогурт Черника Высокопротеиновый, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сыр Российский, De Luxe Тунец Кусочками в Масле, Maestro de Oliva Оливки с Тунцом, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Своя Линия Творог Нежирный . Aperatifler/Diğer: McDonald's Латте Средний, Bakalland Protein Bar Banana. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|