28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 75,22g | Prot: 68,08g | Karb: 159,50g.
Kahvaltı: Кедровые Орехи , Йогурт Домашний, Рад Град Семена ЧИА (Чёрные), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Heinz Коктейль Соус, Heinz Кетчуп с Горчицей, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Aperatifler/Diğer: Orion Чокопай, Чудо-Хрустяшка Хлебцы 10 Злаков . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|