28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 60,13g | Karb: 164,98g.
Kahvaltı: Kacang Panjang Hijau. Akşam Yemeği: Sup Ayam, Sambal Goreng, Ikan Lele, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Madu, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|