28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 57,95g | Karb: 142,73g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Kukus. Öğle Yemeği: Salak, Pepaya Muda, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Akşam Yemeği: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Onde Onde, Nasi Putih, Sup Ayam, Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Salak. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu, Padimas Pia Cetak, My Roti Roti Isi Cokelat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|