28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 95,39g | Karb: 47,05g.
Kahvaltı: I-Con Isolate Icon Nutrition, Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Öğle Yemeği: Pecel, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Daging Sapi, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: I-Con Isolate Icon Nutrition, Kraft Cheddar Cheese, Telur Rebus. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Octaviobenny Kilo Geçmişi
|