28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 47,89g | Prot: 68,57g | Karb: 76,06g.
Kahvaltı: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Сырники с Рисовой Мукой, Каждый День Миндаль Обжаренный, Леовит Каша Овсяная Клубника, Natur Foods Чернослив без Косточек . Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной. Akşam Yemeği: Сосиска, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Романов Луг Ряженка 3,2%, Пятерочка Манго. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина М0706 Kilo Geçmişi
|