28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 63,16g | Prot: 100,51g | Karb: 236,63g.
Kahvaltı: Cukier, Herbata bez Cukru, Kotlin Ketchup Pikantny, Pomidory Koktajlowe, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Białko Jaja Kurzego, Pikok Filet z Piersi Kurczaka z Papryką, Cebule. Öğle Yemeği: Zielona Herbata, Szarlotka. Akşam Yemeği: Szarlotka, Lovilio Grana Padano, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Spaghetti z Pieczarkami. Aperatifler/Diğer: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Banan, KFD Premium WPC 80. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|