28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 81,21g | Prot: 158,16g | Karb: 53,15g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Петрушка, Шпинат, Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), La Vache de Paris Сыр Фета, Креветки, Мидии, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Премия Хлебцы Мультизлаковые, Салат из Капусты, Простоквашино Сливки 10%, Телятина. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Словяночка Кефир 1%, Петрушка, Укроп, Чеснок, Молоко Від Фермера Творог 0%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Молоко Від Фермера Сыр Любительский, Грецкие Орехи, Премия Хлебцы Мультизлаковые. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|