28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3134 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 145,87g | Karb: 488,10g.
Kahvaltı: Gina Burro di Arachidi , Kiwi, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Öğle Yemeği: Amadori Hamburger di Tacchino, Campanini Riso Carnaroli, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Amadori Hamburger di Tacchino , Esselunga Zucca Cotta al Forno, Campanini Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Barilla Salsa Pronta Classica, Grana Padano Grana Padano, Uovo. Aperatifler/Diğer: Banana, Colibrì Ceci Lessati, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Rio Mare Tonno al Naturale. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|