28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 20,26g | Karb: 102,60g.
Kahvaltı: Сахар, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречневая Каша. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Голубец. Akşam Yemeği: Полезные Сласти Полезный Перекус с Семенами Амаранта, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 20%. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
juliaakimovas1995 Kilo Geçmişi
|