28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 134,14g | Karb: 115,02g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо, Hochland Сыр Творожный Cremette, Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Хмели&Сунели Филе Трески со Спаржей, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Барселонетта Сырники. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сыр Домашний, Белый Хлеб, Паштет из Куриной Печени. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinagerasimenko Kilo Geçmişi
|