28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 163,15g | Prot: 131,96g | Karb: 153,39g.
Kahvaltı: Шелковица Сушеная, Арахис, Очищенные Семена Подсолнечника, Миндаль, Молочный Мир Сметана 25%, Яйцо Куриное, Тыква Запеченная, Брынза. Öğle Yemeği: Хурма, Банан, Яблоко Сезонное. Akşam Yemeği: Помидоры, Укроп, Молочный Мир Сметана 25%, Творог 9%, Огурцы Кислого Рассола. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rigaya_marishka Kilo Geçmişi
|