Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
elimagra
Günlük
28 Eki 19
elimagra Günlüğü, 28 Eki 19
elimagra Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
café da manhã : ovo e queijo meia cura
chá se gengibre
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Ekim 2019:
1182 kcal
Yağ: 52,60g | Prot: 99,71g | Karb: 72,07g.
Kahvaltı:
Chá (Infusão), Queijo Meia Cura, Ovo.
Öğle Yemeği:
Repolho, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado.
Akşam Yemeği:
Tomates, Brócolis, Ovo.
Aperatifler/Diğer:
Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Queijo Meia Cura, Ovo, Arroz Branco (Cozido).
devamı için...
2730 kcal
Egzersiz:
Koşu Bandı - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Delicia
28 Eki 19 üye tarafından:
Jessiferraz
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
elimagra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle