19 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 71,31g | Karb: 288,71g.
Kahvaltı: Brood - Lidl - Pain Aux Graines de Tournesol, Pindakaas met Stukjes Noot, Havermoutpap, Chiazaad. Öğle Yemeği: Pindakaas met Stukjes Noot, Erwtensoep, Rijstepap, Basterdsuiker. Akşam Yemeği: Brood - Oerbrood - Oer Spelt, Rode kool, Shoarma schotel. Aperatifler/Diğer: Paranoten, Hazelnoot Chocolade, Aardbeien. devamı için...
|
|
3142 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 45 dakika, Running - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|