28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 161,88g | Karb: 228,04g.
Kahvaltı: Caffè (Istantaneo), Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Daily Bread Pane di Segale, Pere Abate, Bulk Powders Nuts About Whey. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Milbona Skyr Fragola, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Patata Americana, Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Zaini Cioccolato Bianco, Caffè Espresso, Bulk Powders Nuts About Whey, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|