|
Vou abri a janela no almoco
|
306 kcal
|
Yağ: 17,95g | Prot: 21,11g | Karb: 11,49g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Maionese, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Beterrabas, Chuchu Cozido, Caldo de Mocotó. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar . devamı için...
|
|
2995 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, HIIT - 30 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|