28 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2590 kcal
|
Yağ: 59,21g | Prot: 165,06g | Karb: 348,77g.
Kahvaltı: Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Tomates Cereja, Patinho, Alface, Ovo Frito, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco. Akşam Yemeği: Macarrão a Bolonhesa. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte , Integralmedica Whey 3W, Growth Supplements Creatina. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|