|
Alhamdulillaaaahh.. semakin dekaaatt..semangaaattt
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 46,79g | Prot: 65,85g | Karb: 214,16g.
Kahvaltı: Lettuce, Toasted White Bread, Dragonfruit (Pitaya), Egg White, Kewpie Roasted Sesame Dressing. Öğle Yemeği: Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Indonesian Bitter Melon, Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Carambola (Starfruit), Mango. devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
poundfit - 1 saat, hatha yoga - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mentarisakti Kilo Geçmişi
|