29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 63,56g | Karb: 102,81g.
Kahvaltı: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: KFD WPC 80. Akşam Yemeği: Gotowane Marchewki, Kupiec Ryż Basmati, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Aperatifler/Diğer: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego. devamı için...
|
|
1722 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|