29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3077 kcal
|
Yağ: 74,54g | Prot: 203,20g | Karb: 384,40g.
Kahvaltı: Cuor di Malga Yogurt Intero Bianco Cremoso, Pane Integrale, Miele, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, OK Bio Gallette con Crusca d'avena, Cuor di Malga Yogurt Intero Bianco Cremoso. Aperatifler/Diğer: Pere, Banana. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|