29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 29,50g | Prot: 85,70g | Karb: 269,09g.
Kahvaltı: AH Zoetstof, Arla Skyr Naturel, havermouttaartje. Öğle Yemeği: Jumbo Gegrilde Kipfilet, AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees, Aldi Grof Volkoren Zonnepit, Albert Heijn Bewust Margarine met Verminderd Vetgehalte. Akşam Yemeği: Conimex Wokolie, Go Tan Chili Sauce Sweet, Inproba Ketjap Manis, Kikkoman Sojasaus, AH Japanse Wokgroente, AH Magere Runderreepjes Naturel, Jumbo Volkoren Noodles. Aperatifler/Diğer: AH Hand Sinaasappelen, Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 12 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|