29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 53,09g | Prot: 123,92g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: Yamamoto Multivitamin, Noci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pharmapure Glutammina Kyowa, Acqua, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Sale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso), Salumeo Wurstel di Pollo e Tacchino. Akşam Yemeği: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, BPR Omega 3, Pepe Nero, Sale, Pasta Integrale Secca, Selex Insalata Mista. Aperatifler/Diğer: Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Caffè (Espresso), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|