29 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 22,62g | Prot: 200,41g | Karb: 117,18g.
Kahvaltı: X-Tone Protein Whey Chocolate, Asda Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Bulk Powders Liquid Egg Whites, Asda Skimmed Milk, Aldi Danish White Bread, Scott's Old Fashioned Porage Oats, X-Tone Protein Whey Chocolate, Cinnamon, USN Low Sugar Protein Bar Chocolate. Akşam Yemeği: Milbona Skyr Fat Free, Lidl British Chicken Breast Fillets, Frank's Red Hot Wings Sauce, Broccoli. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|