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lm 2230 em 1245 14h15min 00min dr 00kt
KF 25,1% Kg 22,74
KM 35,4% Kg 32,07
FFMI 20,4
Vis 10
T 100
H 98,5 Q 1,015
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2375 kcal
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Yağ: 90,96g | Prot: 106,57g | Karb: 290,35g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: Grünländer Mild & Nussig, Netto Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Makrele Geräuchert, Rettich. Aperatifler/Diğer: Mandeln, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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