30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 59,79g | Prot: 83,59g | Karb: 114,52g.
Kahvaltı: Русское Море Кета Слабосоленая, Магнит Банан, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяноблин, Хохланд Творожный Сыр Cremette. Öğle Yemeği: Леовит Champ! Protein Bar, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Картофель Тушеный с Курицей. Akşam Yemeği: Помело, Мясной Ряд Орех Свиной Экстра, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|