30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 54,63g | Karb: 125,84g.
Öğle Yemeği: Tahu Gejrot, Tempe Orek, Perkedel Kentang, Telur Ceplok, Rendang, Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|