30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 99,42g | Prot: 86,52g | Karb: 206,18g.
Kahvaltı: Arla Kaergarden Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stadtbäckerei Junge Haferbrot. Öğle Yemeği: Stadtbäckerei Junge Roggenkrosser, Little Lunch Tomatensuppe. Akşam Yemeği: Dönerteller. devamı için...
|
|
2782 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, İş - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|