占山为王女士 Günlüğü, 30 Eki 19

占山为王女士 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

午餐：南瓜、鸡胸、香菇青菜
晚餐：南瓜、虾、鸡胸
中午有事不练了
晚上练胸，和手臂，椭圆仪半小时

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Ekim 2019:

1780 kcal

Yağ: 44,97g | Prot: 202,54g | Karb: 136,63g. Kahvaltı: 福事多坚果水果燕麦片, 虾, 煮熟的鸡蛋白, 伊利脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 虾, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 炒青菜, 炒香菇. Akşam Yemeği: 雀巢脆脆鲨, 卫龙亲嘴烧. Aperatifler/Diğer: 每日坚果坚果, 海太苹果果粒果汁饮料. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

鸡胸肉不稍微加工一下吗，我吃了两餐水煮鸡胸肉就吃不下去了

30 Eki 19 üye tarafından: CarrickC

我已经吃习惯啦，感觉也挺好吃的，煮的时候放盐

30 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

占山为王女士 Günlüğü, 30 Eki 19

Yorum Gönder

占山为王女士 Kilo Geçmişi