30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 82,80g | Prot: 145,71g | Karb: 320,71g.
Kahvaltı: Gina Burro di Arachidi , Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Petto di Pollo, Carne. Öğle Yemeği: Tre Mulini Spatzle, Barilla Salsa Pronta Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Salsa Pronta Classica, Tre Mulini Spatzle. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Pan Bauletto, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana , Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. Aperatifler/Diğer: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Noci, Noi Voi Bran Flakes, Hero Barrette al Cioccolato Light, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|