30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 101,49g | Prot: 78,04g | Karb: 203,04g.
Kahvaltı: Метро Сыр Маасдам, Свежий Хлеб Батон Чайный, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Свежий Хлеб Батон Чайный. Akşam Yemeği: Семья Миндаль Сушеный , Фруктони Ура Пастила, Стокманн Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хурма Сушеная, Семья Миндаль Сушеный , Творожное Печенье, Чай, Финик. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svitacheva13 Kilo Geçmişi
|