30 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 49,93g | Prot: 73,97g | Karb: 225,39g.
Kahvaltı: Appel, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Volkoren Brood, Kipfilet, Johma Vrije Uitloop Ei Salade. Öğle Yemeği: Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Pistolet Bruin. Akşam Yemeği: Queens Pangalicious Bites, Jumbo Basmati Rijst, Iglo Spinazie Fijn Gehakt . Aperatifler/Diğer: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Van Dijk Ambachtelijke Speculaas, Lion Lion Mini. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|